課題分離

2026-2-15 我覺得每個人都應該去學習"課題分離"

我也滿慶幸好險我很早就開始在學習課題分離

你才不會把所有別人的問題 別人的思想 別人的想法 觀念 全都當一回事

然後學習課題分離也是需要練習的

應該說無論是學顯化 建立自信 建立配得感 課題分離

每一項 學習到的事物都是需要透過練習

你才能真正的內化跟駕馭得更好

為什麼要學習課題分離

因為每個人所說出來的話 都是他自己內在的投射

他心裡受傷了 所以講出這句話

但你卻把這句話當真 以為他是在說你

他說你不夠好 你就真的認為自己不夠好

學習課題分離之後

你就會知道 他講出這句話 表面上是在說你不夠好

事實上他是在說自已不夠好 他對自己不滿意 對自已高標準 他內心有個受傷的內在小孩

所以他用對待自己的方式 對待你

為什麼很多人都會選擇會傷害自己的另一伴

整天羞辱自己 甚至大聲辱罵跟動手的

就是源自於 低配得感 低價值感

所以你覺得如果你不跟他在一起 你沒人要

你也找不到更好的

但事實真的是這樣嗎

曾經的我也是這樣

但透過重新建立自信心 外文AI翻譯 AI Translation / AI 외문 번역

(English + 한국어)：

Title: Separation of Tasks

제목: 과제 분리

I feel that everyone should learn "Separation of Tasks."

모든 사람이 '과제 분리'를 배워야 한다고 생각해요.

I am also quite fortunate that I started learning it very early.

제가 아주 일찍부터 과제 분리를 배우기 시작해서 참 다행이라고 느껴요.

Only then will you not take all of other people's problems, thoughts, ideas, and concepts so seriously.

그래야만 다른 사람의 문제, 사고, 생각, 관념들을 모두 자신의 일처럼 심각하게 받아들이지 않게 되거든요.

And learning Separation of Tasks also requires practice.

그리고 과제 분리를 배우는 데에도 연습이 필요합니다.

I should say that whether it is learning manifestation, building self-confidence, establishing a sense of worthiness, or Separation of Tasks.

말하자면 시각화(현현)를 배우든, 자신감을 쌓든, 자격 있는 느낌(배득감)을 세우든, 과제 분리를 하든 말이죠.

Every single thing you learn needs to be practiced.

배운 모든 것들은 연습을 통해 다듬어져야 해요.

Only then can you truly internalize it and master it better.

그래야만 진심으로 내면화하고 더 잘 다룰 수 있게 됩니다.

Why should we learn Separation of Tasks?

왜 과제 분리를 배워야 할까요?

Because the words spoken by everyone are a projection of their own inner self.

모든 사람이 내뱉는 말은 결국 자기 내면의 투영이기 때문이에요.

They are hurt in their heart, so they say those words.

그들의 마음이 상처 입었기에 그런 말을 하는 것이죠.

But you take those words seriously and think they are talking about you.

그런데 당신은 그 말을 곧이곧대로 믿고 그들이 당신에 대해 말하고 있다고 생각해요.

They say you are not good enough, and you truly believe you are not good enough.

그들이 당신이 부족하다고 말하면, 당신은 정말로 자신이 부족하다고 믿어버리죠.

After learning Separation of Tasks.

과제 분리를 배우고 나면.

You will know that although they say those words, seemingly saying you are not good enough on the surface.

그들이 겉으로는 당신이 부족하다고 말하는 것처럼 보일지라도.

In fact, they are saying that they themselves are not good enough; they are dissatisfied with themselves and have high standards for themselves.

사실은 그들 자신이 부족하다고 말하는 것이며, 스스로에게 불만족스럽고 자신에 대한 기준이 높은 거예요.

They have a wounded inner child in their heart.

그들의 마음속에는 상처 입은 내면 아이가 있는 것이죠.

So they treat you the way they treat themselves.

그래서 그들은 자신을 대하는 방식 그대로 당신을 대하는 것입니다.

Why do many people choose a partner who will hurt them?

왜 많은 사람이 자신을 아프게 하는 배우자를 선택할까요?

Those who humiliate them all day long, or even yell at them and resort to violence.

온종일 자신을 모욕하거나, 심지어 큰 소리로 욕하고 손찌검까지 하는 사람들을요.

It stems from a low sense of worthiness and a low sense of self-value.

그것은 낮은 배득감(자격지심)과 낮은 자존감에서 비롯됩니다.

So you feel that if you are not with them, nobody will want you.

그래서 그 사람과 함께하지 않으면 아무도 당신을 원하지 않을 거라고 느껴요.

And you won't be able to find someone better either.

그리고 더 나은 사람을 찾을 수 없을 거라고 생각하죠.

But is that truly the case?

하지만 정말로 그럴까요?

I used to be like that too.

과거의 저 또한 그랬어요.

But through rebuilding self-confidence.

하지만 자신감을 다시 쌓아가는 과정을 통해서요.